HMB（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）のサプリメントとしての主な効果はどれか。

HMBはロイシンの代謝産物であり、特に高強度トレーニング時や初心者において、筋タンパク質の分解を抑制し回復を助ける効果が期待される。