HOMELv015 「高強度・短時間」のレジスタンストレーニングと「多量・中強度」のボディビル的トレーニングのホルモン応答の違いについて正しい傾向はどれか。 2026年3月5日 乳酸蓄積を伴うような多量(ハイボリューム)・短インターバルのトレーニングは、代謝ストレスにより成長ホルモンの急性の分泌応答を強く引き起こす傾向がある。 目標設定における「プロセス目標」の具体例はどれか。 水中や空気中での抵抗のうち、「表面摩擦抵抗」を減らすために有効な手段はどれか。