有酸素運動において主に使用される筋線維のタイプはどれか。

2026年3月13日

遅筋線維（Type I）はミトコンドリアが多く、酸素を利用して持続的にエネルギーを生み出すのに適している。

上腕二頭筋の主な作用（働き）はどれか。

「トレーニングを中止すると、得られた効果は徐々に失われる」という原理はどれか。