HOMELv002 「トレーニングを中止すると、得られた効果は徐々に失われる」という原理はどれか。 2026年3月13日 可逆性の原理は、トレーニング効果は永続的ではなく、中断すれば元の状態に戻るという性質を示す。 有酸素運動において主に使用される筋線維のタイプはどれか。 RICE処置の「R」が表す内容はどれか。