HOMELv005 ストレッチショートニングサイクル（SSC）を効果的に活用するために、接地時間を短くすることが重要な理由はどれか。 2026年3月13日 接地時間が長すぎると、蓄えられた弾性エネルギーが熱として失われ、伸張反射の効果も薄れるため、SSCの効果が減少する。 「自己効力感（セルフ・エフィカシー）」を高めるための情報源として、最も影響力が強いとされるものはどれか。 股関節の外転作用を持つ主な筋肉であり、片脚立ちの際に骨盤を安定させる役割を持つのはどれか。
