トレーニング直後の「ゴールデンタイム」における栄養摂取で、筋グリコーゲンの回復を早めるためにタンパク質と併せて摂取すべき栄養素はどれか。

トレーニング直後に糖質を摂取することでインスリン分泌を促し、筋細胞へのグルコース取り込みとグリコーゲン再合成を加速させる。

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