HOMELv013 EPOC(運動後過剰酸素摂取量)のうち、急速相(Fast component)で主に回復される要素はどれか。 2026年3月13日 運動直後の数分間で起こる急速相では、枯渇したATPやクレアチンリン酸の再合成、およびミオグロビンへの酸素再充填が行われる。 ブロックピリオダイゼーションにおいて、基礎的な体力を向上させる最初のフェーズ(局面)を何と呼ぶか。 筋収縮の速さと疲労耐性に基づく運動単位の分類で、「FF型」の特徴はどれか。