チクセントミハイが提唱した「フロー（Flow）」状態に入るための条件として、挑戦レベルとスキルレベルの関係はどうあるべきか。

ビートルート（ビーツ）ジュースに含まれ、体内で一酸化窒素（NO）に変換されて血管拡張や酸素効率改善に寄与する成分はどれか。