筋力系アスリートに推奨される1日あたりのタンパク質摂取量の目安は体重1kgあたりどれくらいか。

筋力・パワー系アスリートの場合、窒素バランスを維持し筋合成を促すため、1.4-1.7g/kgの摂取が推奨される。