HOMELv009 腰椎分離症のクライアントに対して避けるべき動作はどれか。 2026年3月17日 腰椎分離症は椎弓の疲労骨折であるため、患部にストレスがかかる腰椎の過伸展(反る動作)や過度な回旋は避ける必要がある。 カフェインが持久系パフォーマンスを向上させる主なメカニズムの一つはどれか。 力の立ち上がり速度(RFD: Rate of Force Development)を向上させるために最も重要な要素はどれか。