HOMELv012 高重量のバックスクワットで2人のスポッターがつく場合、最も安全な補助位置はどこか。 2026年3月17日 高重量時はバーのバランスを保つため、バーの両端(スリーブの付け根付近)に1人ずつ立ち、同時に補助を行うのが最適である。 競技スポーツ選手の「ニーズ分析」において考慮すべき3つの主要な要素はどれか。 解糖系(乳酸系)によるエネルギー供給が主役となる運動継続時間はどれか。