ダンベルチェストプレスにおいて、高重量を扱う際のスポッターの正しい位置と動作はどれか。

ダンベルが顔や体に落下するのを防ぐため、最もコントロールしやすい手首付近を支えるのが鉄則である。

関連記事

関連記事はありません。