プライオメトリクスとレジスタンストレーニングを同日に行う場合、推奨される順序はどれか。

2026年3月17日

爆発的な動作を要するプライオメトリクスは、疲労のない状態で行う必要があり、通常はレジスタンストレーニングの前に実施する。

機能的動作スクリーニング（FMS）のディープスクワットにおいて、踵が床から浮いてしまう場合のスコアへの影響はどれか。

ヒップスラストを行う際、腰椎の過伸展（反りすぎ）を防ぐために意識すべきことはどれか。