デッドリフトでバーを持ち上げる際、バーと身体（すねや太もも）の距離はどうあるべきか。

2026年3月17日

モーメントアームを最小化し腰への負担を減らすため、バーは常に身体に沿わせるように（触れるくらい近くを）移動させる。

レジスタンストレーニングにおける「ボリューム」の定義で、最も一般的に用いられる指標はどれか。

体重別階級のあるスポーツ選手が、計量直前にサウナ等で急激な脱水（水抜き）を行うことの主なリスクはどれか。