体重別階級のあるスポーツ選手が、計量直前にサウナ等で急激な脱水（水抜き）を行うことの主なリスクはどれか。

2026年3月17日

急激な脱水は血液量（血漿量）を減少させ、心拍出量の低下や体温上昇を引き起こし、パフォーマンス低下や熱中症のリスクを招く。

デッドリフトでバーを持ち上げる際、バーと身体（すねや太もも）の距離はどうあるべきか。

施設管理において、有酸素運動マシン（トレッドミル等）の後方に確保すべき安全スペースは最低どれくらいか。