ゴルジ腱器官（GTO）を利用して柔軟性を高めるストレッチ技法はどれか。

2026年3月17日

PNFストレッチは、筋肉の等尺性収縮を行わせてGTOによる自原抑制（リラックス効果）を引き出し、可動域を広げる手法である。

施設管理において、有酸素運動マシン（トレッドミル等）の後方に確保すべき安全スペースは最低どれくらいか。

以下の項目のうち、冠動脈疾患の「陰性（マイナス）」の危険因子、つまりリスクを減らす要素となるのはどれか。