HOMELv026 ストレッチングエリアにおいて、クライアント1人あたりに確保すべき推奨スペースはどれくらいか。 2026年3月17日 クライアントが安全に四肢を伸ばしてストレッチを行うためには、1人あたり約49平方フィート(約4.5m²)のスペース確保が推奨される。 体脂肪を1ポンド(約454g)減らすために消費する必要がある累積エネルギー量(カロリー)の目安はどれか。 有酸素トレーニングにおいて、運動強度を「METs(メッツ)」で表す場合、1METは何に相当するか。