HOMELv026 レジスタンストレーニング直後に血中濃度が急上昇し、タンパク質合成(同化)を促進する主要なアナボリックホルモンはどれか。 2026年3月17日 高強度のレジスタンストレーニング直後には、テストステロンや成長ホルモンなどの同化ホルモンの分泌が一時的に増大する。 膝関節の屈曲(レッグカール動作)において主働筋となる筋群はどれか。 ベンチプレスの手幅を決める際、一般的に推奨される基準(強さと安全性のバランス)はどれか。