HOMELv027 慢性閉塞性肺疾患（COPD）のクライアントに対し、呼吸困難を和らげるために推奨される呼吸法はどれか。 2026年3月17日 口をすぼめてゆっくり息を吐く「口すぼめ呼吸」は、気道内圧を保ち、気道の虚脱を防いで呼吸効率を高める効果がある。 NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）の資格維持に必要な継続教育単位（CEU）は、通常何年ごとに更新が必要か。 スクワットの動作において、股関節伸展の「共働筋（シナジスト）」として働く内転筋群の筋肉はどれか。
