冬場のトレーニングで脱水を防ぐための給水のポイントはどれか。

2026年3月27日

冬は渇きを感じにくいため、意識的に時間を決めて補給することが重要である。

安静時の血圧測定において、上が「140mmHg以上」の場合の分類はどれか。

EPAやDHAなどのn-3系脂肪酸がアスリートに推奨される主な理由はどれか。