手洗いの際に、最も汚れが落ちにくく洗い残しが多い部位はどこか。

2026年3月27日

指先や爪の間、親指の付け根などは意識しないと汚れが残りやすい。

試合終了後、速やかにグリコーゲンを回復させるために摂取すべき糖質の量はどれか。

脂肪燃焼をサポートするとされる「カプサイシン」が多く含まれる食材はどれか。