HOMELv016 プロテインの種類で、吸収が緩やかで就寝前の摂取に適しているのはどれか。 2026年3月27日 カゼインは胃の中で固まりやすく、数時間かけてゆっくり吸収される性質を持つ。 「増量」を目的とするアスリートにおいて、1日の摂取エネルギーはどうあるべきか。 おにぎりを素手で握った際に、傷口から混入し増殖する食中毒菌はどれか。