HOMELv020 筋肥大を目的としたトレーニングにおいて、1日に推奨されるタンパク質摂取量の目安はどれか。 2026年3月27日 筋肉を増やすには、一般人よりも多い体重1kgあたり1.2から2.0g程度の摂取が望ましい。 体内の不要な窒素を尿として排出するために、アンモニアを処理する臓器はどれか。 アンチドーピングの原則である「厳格責任」とは誰の責任を指すか。