骨の形成を助け、ビタミンDと一緒に摂取すると吸収率が高まる栄養素はどれか。

2026年3月27日

カルシウムはビタミンDのサポートによって小腸での吸収率が向上する。

試合数日前から炭水化物を多めに摂取し、エネルギーを蓄える手法を何と呼ぶか。

運動前の軽食として適したグリセミック指数（GI値）の傾向はどれか。