長距離ランナーの食事で、酸化ストレスを軽減するために摂取が推奨される成分はどれか。

2026年3月27日

長時間の運動による活性酸素の影響を抑えるため、ビタミンA,C,Eなどの摂取が有効である。

アミノ酸スコアが100である食品の組み合わせとして正しいものはどれか。

赤血球の寿命は約何日とされているか。