暑熱環境下での運動中、体温上昇を抑えるために有効な水分補給以外の工夫はどれか。

2026年3月27日

太い血管が通る箇所を冷却することで、効率よく体温の上昇を抑制できる。

朝食に「卵」や「納豆」などのたんぱく質を取り入れる最大のメリットはどれか。

必須アミノ酸の「ロイシン」が筋肉の合成を促すシグナルとして働くスイッチを何と呼ぶか。