HOMELv012 筋肉のグリコーゲンが枯渇した際、エネルギー源として動員が強まる栄養素はどれか。 2026年3月27日 糖質が不足すると、身体は脂肪（中性脂肪）を分解してエネルギーを作る割合を増やす。 超持久系競技（ウルトラマラソン等）で、内臓疲労を防ぐための工夫はどれか。 「グリセミック指数（GI値）」が低い食品の代表例として正しいものはどれか。
