HOMELv015 「グリコーゲンローディング」を行う際、食事を切り替えるタイミングとして一般的なのはいつか。 2026年3月27日 試合の3日前から高炭水化物食に切り替えることで、筋グリコーゲンを最大化させる。 「カルシウム」の貯蔵庫としての役割を果たしている器官はどれか。 汗をかいた時に皮膚で水分が蒸発し、体温を奪う現象を何と呼ぶか。