HOMELv003 睡眠に関与するホルモンであるメラトニンの分泌を促す光の色はどれか。 2026年3月27日 夜間に暖色系の暗めの光で過ごすことでメラトニンの分泌がスムーズになります。 スプレーを作成する際、精油を水に混ざりやすくするために最初に加えるものはどれか。 パチュリの科名として正しいものはどれか。