HOMELv014 サウナと水風呂を繰り返す「温冷交代浴」が自律神経の訓練になるとされる理由はどれか。 2026年3月30日 血管のポンプ機能を強制的に働かせることで、自律神経の調整能力を高めます。 サウナでの「マインドフルネス」効果とは、どのような状態を指すか。 サウナ室内で「のぼせ」が発生した際、まず疑うべき身体の状態はどれか。