インターバルトレーニングの特徴はどれか。

2026年4月1日

心拍数を上げた運動と軽い運動（不完全休息）を交互に行い、持久力を高める。

心肺蘇生法における胸骨圧迫の深さ（成人・小児）の目安はどれか。

目標設定における「SMARTの法則」の「M」は何を指すか。