HOMELv006 弱層テストの一つである「コンプレッションテスト」の回数は合計何回か。 2026年4月1日 手首、肘、肩からの各10回ずつ、合計30回の衝撃を加えて積雪の安定性を確認する。 メンタルトレーニングの「ルーティン」が持つ効果として適切なものはどれか。 乳酸が蓄積した状態(疲労時)に行う「アクティブレスト」として正しいのはどれか。