HOMELv003 試合の3日から1日前に糖質を大量に摂取して貯蔵量を増やす手法はどれか。 2026年4月1日 グリコーゲンローディングは筋肉内の貯蔵エネルギーを最大化させる手法である。 運動強度が高まるにつれてエネルギー源としての利用割合が増えるのはどれか。 運動中の飲料に糖質が含まれる場合、推奨される濃度範囲はどれか。