HOMELv008 摂取エネルギーを極端に制限した際に起こる反応はどれか。 2026年4月1日 極端な制限は体が飢餓状態と判断し、エネルギーを節約するモードに入る。 試合後のリカバリーで「3:1」の比率で摂取が推奨されるのはどれか。 中心部が75度で1分間以上の加熱が推奨されるのはなぜか。