HOMELv008 最大挙上重量(1RM)を推定する際、基準となる挙上回数はどれか。 2026年4月1日 1RMは1回だけ持ち上げることができる最大の重量を指す。 タンパク質の代謝を助け、筋肉の合成に関与するビタミンはどれか。 腱が骨に付着する部分の名称を何と呼ぶか。