運動前に行う、動きを伴う準備運動の総称はどれか。

2026年4月1日

関節を動かしながら筋肉をほぐす動的ストレッチを指す。

膝の「タナ障害」とは、どの部位が炎症を起こしたものか。

持久系種目の選手において、1日あたり推奨される炭水化物の摂取量は体重1kgあたり何gか。