持久系種目の選手において、1日あたり推奨される炭水化物の摂取量は体重1kgあたり何gか。

2026年4月1日

長時間の運動を行う選手は、十分なエネルギー確保のため体重あたり7から10gの摂取が望ましい。

運動前に行う、動きを伴う準備運動の総称はどれか。

体幹の回転可動域を測定する際、主にどの脊椎の動きを評価するか。