HOMELv008 一定の運動強度を持続した際、乳酸が急激に蓄積し始めるポイントを何というか。 2026年4月1日 乳酸が急増し、呼吸が苦しくなり始める強度の境界点をATと呼ぶ。 視覚機能の維持に関与し、欠乏すると夜盲症を引き起こすビタミンはどれか。 高強度の練習が続く際のリカバリー飲料における、糖質とタンパク質の推奨比率はどれか。