HOMELv017 運動前1時間以内に大量の糖質を摂取した際に起こる、急激な血糖値低下を何というか。 2026年4月1日 過剰なインスリン分泌により、運動開始後に血糖値が下がりすぎてしまう現象である。 運動中に生じる活性酸素種(ROS)による細胞へのダメージを何と呼ぶか。 アスリートの「食生活の振り返り」を支援するために有効なアプローチはどれか。