加齢に伴い基礎代謝量が低下する主な理由はどれか。

2026年4月2日

加齢による筋肉量の減少は、安静時のエネルギー消費量である基礎代謝を低下させる。

有酸素運動を始めてから脂肪燃焼効率が上がるとされる一般的な時間はどれか。

質の高い睡眠をとることがダイエットに有効な理由として正しいのはどれか。