HOMELv008 朝食を抜くことがダイエットに逆効果とされる理由の一つはどれか。 2026年4月2日 長時間空腹が続いた後の食事は血糖値が上がりやすく、脂肪を蓄えやすくなる。 レジスタンス運動(筋トレ)の直後に行うと脂肪燃焼に効果的な運動はどれか。 「ストレスホルモン」と呼ばれ、過剰分泌されると脂肪を溜め込みやすくなるものはどれか。