HOMELv013 「レコーディングダイエット」が減量に有効な主な心理的理由はどれか。 2026年4月2日 食べたものをすべて記録することで、自分自身の食習慣の乱れを客観的に把握できる。 いわゆる「置き換えダイエット」の最大のデメリットとして考えられるのはどれか。 ファスティング(断食)を行う際の主な目的とされる身体的効果はどれか。