インナーマッスル（深層筋）の主な役割として正しいものはどれか。

2026年4月2日

インナーマッスルは身体の深部にあり、関節を正しい位置に保つなど安定性に寄与する。

筋トレ後に筋肉が修復される際、以前より強くなる現象を何と呼ぶか。

運動による筋肉痛が起こる主なメカニズムの有力な説はどれか。