運動による筋肉痛が起こる主なメカニズムの有力な説はどれか。

2026年4月2日

現在では、筋線維や周囲の組織の微細な損傷を修復する際の炎症反応が痛みを生むとされる。

インナーマッスル（深層筋）の主な役割として正しいものはどれか。

スクワットが「ダイエットに効果的な王様の種目」と言われる理由はどれか。