ベジタブルファースト（野菜から食べる）の主な目的はどれか。

2026年4月2日

食物繊維を先に摂ることで、後から食べる糖質の吸収を緩やかにする効果がある。

脂肪細胞から分泌され、食欲を抑制する働きを持つホルモンはどれか。

カルシウムの吸収を助ける働きがあるビタミンはどれか。