ダイエットにおける「ベジタブルファースト」の次に食べる順番として理想的なのはどれか。

2026年4月2日

野菜の後にタンパク質を摂り、最後に炭水化物を摂ることで血糖値の変動を穏やかにする。

交感神経が優位な時に抑制される身体機能はどれか。

n-3系脂肪酸である「α-リノレン酸」が多く含まれる油はどれか。