HOMELv011 マインドフルネス瞑想において、特定の対象(呼吸など)に注意を向け続ける技法を何というか。 2026年4月14日 ひとつの対象に意識を固定する訓練を集中瞑想(サマタ瞑想)と呼ぶ。 心理的安全性を高めるためにリーダーが取るべき行動「謙虚な問いかけ」の提唱者は誰か。 事業場における「心の健康づくり計画」の実施状況を内部監査する際、確認すべき最優先事項はどれか。