ラジオ体操第1の1番目「伸びの運動」で手のひらはどこを向くか。

2026年4月14日

腕を上げるとき、両手の手のひらは内側に向かい合わせるのが基本である。

国民更生カレンダー（現在のラジオ体操）が放送開始された年はいつか。

ラジオ体操第1において、最初に行う運動はどれか。