HOMELv002 ラジオ体操が「全身運動」と呼ばれる理由は。 2026年4月14日 短時間で全身の約400箇所の筋肉をバランスよく動かせるよう設計されている。 ラジオ体操第2の「体を前後におりまげる運動」の注意点は。 ラジオ体操指導員の資格有効期間は何年か。