HOMELv002 朝食に摂取することでメラトニンの材料となる成分はどれか。 2026年4月19日 トリプトファンは日中にセロトニンとなり、夜間にメラトニンへ合成される。 副交感神経が優位な時に起こる反応はどれか。 セロトニン活性を高めるために適した運動の継続時間はどれか。